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健康体魄,快乐工作

发布日期:2024-01-02 阅读量(


导语


健康体魄,快乐工作——健康运动,是流淌在中量人血液里的基因。在中量,业精于勤的专业能力只是工程师们的工作一面;而在业余时间,你可以看到中量工程师们在篮球场上跳跃灌篮,在羽毛球场上拦网扣杀……同时,为做好预防疾病的知识普及宣传、提高大家对自我健康的预防意识,“中量+”此前还持续推送了《中医有“方”》《葵花宝典》等健康科普系列文章。


而这些都是中量持之以恒培育“有种、有料、有劲、有节”中量四力的缩影,它是一种生活方式,更是一种思维方式,由此凝聚成充满朝气与活力的“中国新咨询力量”。在迎新春之际,中量开启了新一轮的健康之旅——


健康体魄,快乐工作(图1)


新年登新高,逐梦启新程!2024年1月1日上午,由广州市林业和园林局、广州市社会组织管理局、广州市妇女联合会、广州市白云山风景名胜区管理局和中共广州市海珠区委统战部指导,广州市社会组织联合会、广州市工程造价行业协会和广州市妇女儿童发展中心主办,广州社联困境儿童关爱中心、广州市妇女儿童福利会和广州市海珠区新的社会阶层人士联谊会承办的2024广州登新高新年公益徒步活动在白云山西门启步。


广州市林业和园林局、市社会组织管理局、市妇女联合会、市白云山风景名胜区管理局、中共广州市海珠区委统战部、市社会组织联合会、市工程造价行业协会、市妇女儿童发展中心、市妇女儿童福利会、市海珠区新的社会阶层人士联谊会等有关领导出席活动。


健康体魄,快乐工作(图2)
健康体魄,快乐工作(图3)


中量咨询派出了由广州分公司张建平总工程师领衔的“攀登者”队,在新年的第一天,中量工程师们以脚步丈量白云山,登高望远,迎新启程。


值得一提的是,自2024广州登新高新年公益徒步活动招募信息发布以来,活动得到多家社会组织及企业的关注支持,广州市工程造价行业协会及其会员单位向广州社联捐赠资金10万元,其中,中量咨询作为广州市工程造价行业协会监事长单位积极响应协会号召,为本次活动捐赠了1万元。


在启动仪式上,活动方为中量咨询等单位颁发感谢证书,同时为参加本次登高的35个队伍授旗。


健康体魄,快乐工作(图4)


活动设置了4个主题打卡点,35支由慈善组织、志愿服务组织、行业协会商会、社会工作服务机构和社会组织专家等组成的徒步队伍近千人参与本次活动,与数万名广州市民一起以登高望远的形式迎接2024年,用脚步丈量绿美云山,用行动谱写新彩广州。(综合整理自广州市社会组织文化传播协会)

健康体魄,快乐工作(图5)


登高的每一步都值得期待,中量“攀登者”们怀揣着新年的美好愿望从起点出发,情绪高昂,旗帜飘扬,步伐矫健,沿着白云山步道蜿蜒向上,朝着顶峰前行,描绘出一幅登高健身、健康体魄、喜迎新年的美好画卷。


健康体魄,快乐工作(图6)

◎中量“攀登者”们在终点-摩星岭广场合影留念。


Zonleon


秋冬季是各类疾病的多发期,为增强大家对脑中风的认知,提高对脑中风的预防意识和辨别能力,科学有效防治脑中风,做好自己健康的第一责任人,2023年12月28日下午,由湛江市医学会主办,湛江市建设工程造价事务中心、湛江市工程造价协会协办,中量工程咨询公司承办的“健康中国,中风识别行动——走进企业”主题知识讲座在中量工程咨询(湛江)有限公司红树林厅成功举办。


湛江市医学会徐力秘书长,湛江市建设工程造价事务中心彭杰主任、李林主任,湛江市工程造价协会孙正梅轮值会长、吴悠秘书长等领导出席活动,湛江分公司常务副总经理范振刚等公司领导携湛江分公司同事参加讲座。


健康体魄,快乐工作(图7)
健康体魄,快乐工作(图8)


知识讲座除了湛江公司的同事现场参加外,还吸引了中量总部以及广州、佛山、东莞、深圳、南沙、海南等全国各地的分公司同事一同观看。


健康体魄,快乐工作(图9)
健康体魄,快乐工作(图10)
健康体魄,快乐工作(图11)
健康体魄,快乐工作(图12)
健康体魄,快乐工作(图13)

◎左右滑动观看分会场照片


讲座邀请了湛江市中心人民医院脑卒中专家徐力教授、苏瑞林教授进行现场讲解,内容涵盖中风的成因、症状、预防和治疗等方面知识。


01

什么是脑卒中


脑卒中指的是因血供异常所引起的脑损伤,通常分为缺血性和出血性两大类。缺血性脑卒中即脑梗死,出血性脑卒中包括脑出血和蛛网膜下腔出血。其中,缺血性脑卒中占70%以上。


02

如何识别脑卒中


脑卒中的症状主要包括突然出现的口眼歪斜、言语不利、一侧肢体无力或不灵活、行走不稳、剧烈头痛、恶心呕吐、意识障碍等。

如何快速识别脑卒中呢?


三步识中风,“中风120”

“1”代表“看到1张不对称的脸”;

“2”代表查两只手臂是否有单侧无力;

“0”代表聆(零)听讲话是否清晰”。

如果有上述三种情况之一者,可立即拨打急救电话120。


03

日常生活中,如何预防脑卒中


生活饮食习惯与脑卒中的发生关系密切,如高盐高脂饮食、吸烟、饮酒、缺乏体育锻炼等都已证实是脑卒中的危险因素。因此,脑卒中的预防要以“健康四大基石”为主要内容,即“合理膳食,适量运动,戒烟限酒,心理平衡”。



健康体魄,快乐工作(图14)


卒中中心秘书、主治医师苏瑞林教授分享主题为《脑卒中预防-常见危险因素》。他指出,我国脑卒中的流行现状与发展趋势不容乐观,卒中患病率整体呈上升趋势,平均每年增长超过了8%。同时,他还介绍了脑卒中的危险因素及干预管理措施,包括可干预和不可干预的危险因素,如高血压、心脏病、糖尿病、吸烟、胆固醇、饮酒、颈动脉狭窄、肥胖、缺乏运动、睡眠障碍等。


健康体魄,快乐工作(图15)


湛江市医学会秘书长、神经外科主任医师徐力教授分享主题为《如何进行中风的识别和急救》。他详细介绍了中风的识别方法,包括中风的症状和体征,如面部瘫痪、言语困难、视力问题等。在急救方面,徐教授强调了“黄金1小时”的重要性,并介绍了急诊处理的流程,包括溶栓和介入治疗等。


健康体魄,快乐工作(图16)


在互动环节中,大家积极提问,专家们耐心解答,现场气氛热烈。通过专家们深入浅出的讲解,大家对中风有了更为深入的了解,基本掌握了中风预防和应对的方法。


健康体魄,快乐工作(图17)
健康体魄,快乐工作(图18)


讲座期间,湛江医学会还为参加讲座的同事们提供了血糖、血压测量服务,帮助大家及时发现潜在风险因素。


此次讲座得到了同事们的积极响应和参与,大家纷纷表示受益匪浅,并对主办方、协办方和承办方表示衷心感谢。希望通过这次讲座,让大家更加关注自身健康,提高预防意识,为自己和家人的健康负责。接下来中量也将定期举办健康知识讲座,持续关注大家健康,为每一位中量人提供更全面、更优质的健康服务。


Zonleon


中量工程师们既是可以满足客户高端需求、提供更有价值服务的专业团队,同时也是有着健康体魄的运动达人。“能文能武”的中量人致力营造健康体魄“一小步”,快乐工作“一大步”的良好氛围,定期组织羽毛球、篮球等形式多样的锻炼活动以及定期举办健康讲座,并努力地将在氛围中展现出来的朝气蓬勃、健康向上的精神风貌转化为建设工程咨询事业的不懈动力,进一步增强中量人的凝聚力和战斗力,以更饱满的热情和健康体魄投入到工作中去。

也正是凭借“传递健康知识、增强健康体魄、助推快乐工作”的这份共识,中量工程师团队才能在行业内卷化、竞争加剧等形势下顶住既“拼智力”也“拼体力”的多重压力,为共创“中国新咨询力量”交上一份份优异的答卷!